Mind Matters

Ein Workshop zur digitalen Gesundheit und psychischem Wohlbefinden

In der heutigen Zeit werden wir tagtäglich mit Informationen auf verschiedenen Kanälen überflutet. Oftmals fehlen uns die richtigen Strategien oder Methoden, um eine gesunde Balance für On- und Offline Zeiten in unserem Leben einzurichten. 

In diesem Workshop werden wir in die Welt der digitalen Gesundheit eintauchen und zudem entdecken, welchen Einfluss der tägliche Umgang mit Social Media auf unser psychisches Wohlbefinden hat. Inhaltlich wird sich dieser Workshop mit den Themengebieten Informationsüberflutung & Stressbewältigung, digitale Entgiftung, Grenzen setzen sowie soziale Interaktion beschäftigen.

Wir werden diskutieren, wie uns die digitale Welt mental beeinflusst und gemeinsam interaktiv Strategien erkunden, um im Alltag bewusster mit der digitalen Welt umzugehen. Am Ende wird dieser Workshop Aufschluss über die eigenen Gewohnheiten, den damit einhergehenden Stress sowie Lösungsansätzen für eine gesunde Balance zwischen On- und Offline Zeiten geben.

Der Workshop wird von Sina Kublick durchgeführt. Als gelernte Sport-und Fitnesskauffrau sowie lizensierte Ernährungsberaterin widmet sich Sina Kublick auf der physischen Ebene dem Thema Ernährung & Sport. Seit ihrem erfolgreich absolvierten Studium zur Kommunikations- und Betriebspsychologin, M.Sc., befasst sie sich mit der Fragestellung "Welche Faktoren haben Einfluss auf unsere mentale und körperliche Gesundheit?" 

Ein Großteil ihrer Karriere verbrachte Sina in diversen Business-Rollen und Managementpositionen. Inzwischen ist ihr übergeordnetes Ziel die (Arbeits-) welt für Menschen gesünder und bewusster zu gestalten. Sie möchte dazu beitragen, dass sich Menschen ein erfülltes, gesundes und schmerzfreies Leben aufbauen. Heute ist Sina unter anderem als Mentorin, Speakerin und Gründerin bei NordSkub tätig.